하시모토 갑상선염 환자에게 셀레늄을 6개월 보충한 연구입니다. 혈중 셀레늄은 회복됐지만 갑상선 항체는 오히려 올랐고, 갑상선 기능 수치는 그대로였던 결과를 정리했습니다.

스마트폰 인지행동치료 앱으로 강박장애를 다룬 연구에서 앱을 적게 쓴 사람도 증상이 나아졌습니다. 사용 방식을 세 집단으로 나눈 결과와 해석할 때의 한계를 정리했습니다.

2026년 Nutrients에 발표된 일본 연구로 조산아 기증 모유 시작 시기와 괴사성 장염·사망률·완전 수유 도달의 관련성을 질문과 답으로 풀어 봅니다.

사춘기 식단은 어떻게 짜야 할까요? 청소년의 하루 열량 범위부터 탄수화물·단백질·지방 비율, 뼈와 근육을 위한 비타민·무기질, 철분 보충까지 식사를 단계별로 정리했습니다.

2026년 European journal of nutrition에 발표된 과체중 성인 대상 8주 시험을 정리했습니다. 식이 조언과 식이섬유 보충 프로그램 뒤 체중·체지방 변화와 섬유 종류별 지표 차이를 살펴봅니다.

탄자니아 응급실에서 다친 환자에게 간호사 상담과 퇴원 후 문자 알림을 더했더니 3개월 뒤 폭음한 날이 평균 1.2일 줄었습니다. 2025년 PLoS Medicine 연구를 문답으로 풀었습니다.

땀을 흘린 뒤 나트륨 보충을 어떻게 해야 할지 Q&A로 정리했습니다. 몸속 나트륨의 역할, 하루 필요량, 운동 중 물과 간식을 먹는 방법, 스포츠음료가 필요한 때를 알아봅니다.

2025년 코크란 체계적 문헌고찰에서 전자담배 금연 시도는 니코틴 대체요법보다 성공률이 높았습니다. 핵심 결과 세 가지와 안전성, 한계를 정리했습니다.