대하의 효능, 칼로리, 영양성분, 궁합 음식 어떻게 될까요?
대하는 크고 육질이 풍부한 새우의 일종으로, 담백한 맛과 영양가 높은 식품으로 널리 알려져 있습니다. 특히 고단백 저지방 식품으로 셀레늄, 비타민 B12, 아연과 같은 중요한 영양소들이 풍부하여 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 이번 글에서는 대하의 칼로리와 영양성분, 주요 효능, 그리고 궁합이 좋은 음식들에 대해 자세히 알아보겠습니다. 대하의 칼로리와 영양성분 대하 100g 기준 영양성분표 영양소 함량 (100g 기준) …