양고기의 효능, 칼로리, 영양성분, 궁합 음식 총정리
양고기는 독특한 풍미와 부드러운 식감을 가진 고기로, 전 세계적으로 사랑받는 고단백 식품입니다. 양고기는 풍부한 영양소와 다양한 건강 효능을 제공하며, 여러 요리에서 활용됩니다. 이 글에서는 양고기의 칼로리, 영양성분, 주요 효능, 그리고 궁합이 좋은 음식을 중심으로 상세히 살펴보겠습니다. 양고기의 칼로리와 영양성분 양고기 100g 기준 영양성분표 영양소 함량 (100g 기준) 주요 효능 칼로리 294kcal 에너지 공급 단백질 25.7g …